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¿Qué beneficios tiene el deporte?

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¿Qué beneficios tiene el deporte?

Mensaje por Desarrollo Aesthesis » Lun Sep 19, 2016 10:44 am

La realización de ejercicio físico no solamente tiene beneficios físicos sino también psicológicos. Se ha demostrado que el deporte contribuye a nuestro bienestar mental mejorando nuestras funciones cognitivas independientemente de la edad de la persona. Algunos de estos beneficios psicológicos son los siguientes:

   Mejora del estado de ánimo.
   Reducción del estrés.
   Mejora de la autoestima.
   Fomenta la comunicación mejorando las relaciones sociales.
   Alivio de la ansiedad.
   Mejora de la calidad del sueño.

Además de todo esto, disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, previene la aparición de hipertensión arterial y regula los valores de tensión arterial en hipertensos, disminuye el riesgo de desarrollar diabetes no dependiente de insulina y ayuda a combatir la obesidad a todas las edades.

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Re: ¿Qué beneficios tiene el deporte?

Mensaje por Bernnarda » Mié Sep 21, 2016 8:39 pm

El estad de animo cambia de inmediato cuando empiezas a hacer ejercicio, parece algo mágico de verdad, no se como describirlo pero es algo bueno, me encanta poder disfrutar el ejercicio todos los dias, y sobte todo por las mañanas me ayuda a tener energia todo el dia.

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Re: ¿Qué beneficios tiene el deporte?

Mensaje por Desarrollo Aesthesis » Jue Sep 29, 2016 12:58 pm

Muchas gracias por tu aportación Bernarda, efectivamente practicar deporte influye muy positivamente en nuestra satisfacción personal y bienestar psicológico, produciendo una mejora muy significativa en nuestro estado de ánimo.  Además, si esta práctica es diaria, como en tu caso, los beneficios son aún mayores.
Un saludo.
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Re: ¿Qué beneficios tiene el deporte?

Mensaje por Bernnarda » Vie Sep 30, 2016 6:19 pm

Si, la verdad es que cuando dejas de hacer ejercicio un par de días tu cuerpo lo siente y lo pide a gritos, lo difícil es comenzar, pero una vez que te acostumbras es parte de la vida y ayuda a todo. Saludos!!

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Re: ¿Qué beneficios tiene el deporte?

Mensaje por Desarrollo Aesthesis » Mar Nov 29, 2016 11:20 am

Buenos días,

Gracias por interesarte y compartir información sobre el funcionamiento de los gimnasios y los beneficios que pueden llegar a aportar al bienestar físico y emocional de cada persona,

Un saludo,
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