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Importancia nutricional de pescado

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sallymar
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Importancia nutricional de pescado

Mensaje por sallymar » Jue Ene 02, 2014 10:32 pm

[justify]El pescado es entre las carnes, el alimento que más proteínas contienen y es sinónimo de alimento saludable por sus infinitos beneficios para la salud. Se debe consumir, por lo menos, tres veces por semana", indicó.[/justify] [justify]Asimismo, es preferible evitar freír los pescados para mantener el omega 3.Si se va a freír que se haga con un mínimo de aceite.[/justify] [justify]A diferencia la sardina tiene gran cantidad de proteínas, es rica en vitaminas A y D, las cuales influyen en el buen funcionamiento de células y órganos. Es importante consumirla porque cuenta con Omega 3, un ácido graso que contribuye a evitar las enfermedades del aparato cardiovascular y a mantener en óptimo estado las funciones cerebrales. :adios:[/justify]

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Mire
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Re: Importancia nutricional de pescado

Mensaje por Mire » Vie Ene 03, 2014 9:25 am

Hola Sally, el pescado es una fuente de proteína muy saludable, desafortunadamente puede estar contaminado con mercurio, por lo que actualmente se recomienda consumirlo con moderación, y también una estrategia es consumirlo de diferentes regiones geográficas.
¡Saludos!

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Re: Importancia nutricional de pescado

Mensaje por sallymar » Vie Ene 03, 2014 7:20 pm

Si es cierto y a la vez penoso, pero no todos los pescadso dejame decirte algunos los que se encuentra o viven más cerca a la superficie están contaminados, y depende del lugar o país. Aqui en el Perú todavía contamos con este alimento que se puede consumir, algunas variedades no son recomendadas y el público consumidor lo sabe y es su opción comprarlas. Se que en otros países la mayortía de sus pescadso se encuentran contaminados por la irresponsabilidad de las industrias, pero no causa de la naturaleza, creo que es hora de tomar conciencia al respecto verdad. :adios:

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Re: Importancia nutricional de pescado

Mensaje por Mire » Sab Ene 04, 2014 10:05 am

Hola Sally, es verdad, hay algunos que no son contaminados directamente, pero ví que se discutía sobre esta cadena, es decir, de los peces que consumían peces contaminados, también sufrían la acumulación del mercurio, desafortunadamente como mencionas lo principal es frenar la contaminación por parte de las industrias, saludos!

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Re: Importancia nutricional de pescado

Mensaje por Nayeli » Lun Ene 06, 2014 7:14 am

No puede romperse la cadena si no se hace algo para eliminar la contaminación del mar además que debe consientisarce la pesca ya que en muchos casos es excesiva y no respetan los períodos de pesca, como cualquier alimento debe existir un equilibrio, además que debemos cuidar donde compramos el pescado que consumimos.

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Re: Importancia nutricional de pescado

Mensaje por sallymar » Jue Mar 06, 2014 5:48 pm

Hay muchos inconvenientes en cada país por la extracción discriminada de este alimento tan beneficiosos para la salud así como su contaminación, pero esto de alguna manera tiene que frenarse porque estamos yendo a nuestra autodestrucción, y es entre las carnes una de las más importantes, hoy se discute mucho sobre las carnes rojas, el pollo cargado de hormonas por su alimentación, pero esto no puede impedir que nos alimentemos de lo más natural que es el pescado está en nosotros informarnos y saber elegir el que nos conviene sobre todo para nuestra niñez. :adios:

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Mensaje por Invitado » Dom Sep 21, 2014 6:58 pm

:idea:

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Re: Importancia nutricional de pescado

Mensaje por clarinda » Lun Sep 22, 2014 12:47 am

Aunque soy vegetariana y no consumo pescados no puedo negar la importante aportación de vitaminas que estos traen al organismo, pero es muy triste ver como es que la pesca se ha vuelto indiscriminada y además con tantos contaminantes es lo ríos y mares, la gente ya n puede estar segura de que lo que se come es realmente sano.

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