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¿Cómo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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sallymar
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¿Cómo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?

Mensaje por sallymar » Mar Oct 01, 2013 7:12 pm

Un indice de masa corporal (IMC) elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:
• las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatías y accidentes cerebrovasculares);
• la diabetes;
• los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, muy discapacitante);
• algunos cánceres (del endometrio, de mama y de colon).

El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para ello es fundamental que exista una comunidad comprometida y entornos favorables para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica.

En el plano individual, se debe intentar adoptar hábitos saludables todos los días como:
• limitar la in gesta energética procedente de la cantidad de grasa total;
• aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
• limitar la ingesta de azúcares;
• realizar una actividad física periódica. Imagen


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Mire
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Re: ¿Cómo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?

Mensaje por Mire » Jue Oct 10, 2013 8:14 am

Hola Sally, esta comprobado que la obesidad puede restar años de nuestra vida, y además, es un factor de riesgo para todas las enfermedades que nos mencionas.
Bajar de peso, no es una cuestión estética sino de salud, y sobre todo por una mejor calidad de vida.
Me parece muy buena la información para hacer consciencia.
¡Saludos!

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Nayeli
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Re: ¿Cómo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?

Mensaje por Nayeli » Mié Oct 16, 2013 8:16 pm

sallymar escribió:Un indice de masa corporal (IMC) elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:
• las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatías y accidentes cerebrovasculares);
• la diabetes;
• los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, muy discapacitante);
• algunos cánceres (del endometrio, de mama y de colon).

El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para ello es fundamental que exista una comunidad comprometida y entornos favorables para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica.

En el plano individual, se debe intentar adoptar hábitos saludables todos los días como:
• limitar la in gesta energética procedente de la cantidad de grasa total;
• aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
• limitar la ingesta de azúcares;
• realizar una actividad física periódica. Imagen

Por supuesto Sally cuidar nuestro peso es de suma importancia no simplemente para tener un peso ideal o una figura soñada, la salud va muy de la mano con este asunto, muchas personas no se detienen a pensar en lo que puede traer consigo el sobrepeso y es importante tenerlo muy en cuenta para cuidar nuestra salud y tener una calidad de vida más que buena.


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Re: ¿Cómo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?

Mensaje por Nayeli » Mié Oct 16, 2013 8:24 pm

Mire escribió:Hola Sally, esta comprobado que la obesidad puede restar años de nuestra vida, y además, es un factor de riesgo para todas las enfermedades que nos mencionas.
Bajar de peso, no es una cuestión estética sino de salud, y sobre todo por una mejor calidad de vida.
Me parece muy buena la información para hacer consciencia.
¡Saludos!

Así es Mire aunque no es fácil llevar a cabo una dieta o un plan para adelgazar es sumamente necesario si queremos llevar un estilo de vida saludable, lo recomendable es acercanos a expertos que no sepan orientar, ya que perder peso también es un proceso que debe hacerse resposablemente, realizarlo de manera incorrecta puede generar más problemas de lo que nos ayudaría a resolver.

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Mire
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Re: ¿Cómo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?

Mensaje por Mire » Jue Oct 17, 2013 5:08 am

Aunque a todos nos gustaría que existiera una solución milagrosa para perder peso, el único secreto es el esfuerzo verdadero, hacer dieta y practicar ejercicio con regularidad, son las formas más efectivas y naturales que existen para alcanzar nuestro peso ideal y mantenerlo.
Desafortunadamente muchas dietas rápidas sólo arruinan nuestro metabolismo, y nos ocasionan un efecto rebote.
¡Saludos!

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