hola:
me llamo koldo y soy nuevo en esto de la dieta macro.
Como e comentado acabo de empezar. Practico ciclismo y hasta ahora comia barritas energeticas cuando andaba en bici.
mi duda es si tengo que quitar el azucar, que como cuando ando en bici? por ejemploe n pruebas de varias horas.
un saludo
Ciclismo y Macrobiotica
Moderadores: Panoramix, biomana
Re: ciclismo y macrobiotica
hola:
Siendo el azucar refinado malo, comiendo fruta consegiremos un buen aporte de azucar, pero cuanto azucar necesitaria al dia? por poner un ejemplo:
- hacer deporte 4 dias a la semana+ trabajar.
cuantos gramos de azucar bueno necesitaria?
un saludo
Siendo el azucar refinado malo, comiendo fruta consegiremos un buen aporte de azucar, pero cuanto azucar necesitaria al dia? por poner un ejemplo:
- hacer deporte 4 dias a la semana+ trabajar.
cuantos gramos de azucar bueno necesitaria?
un saludo
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