TALLER DE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

[justify][font=Calibri]TALLER DE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN (I). Una exploración por técnicas meditativas procedentes de diferentes tradiciones de todo el mundo.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]DOMINGO, 18 DE DICIEMBRE DE 2011[/font][/justify] [justify][font=Calibri]El estado meditativo traspasa todas las capas superficiales de la psique y nos adentra en un nivel más profundo de consciencia, desde al que accedemos a un centro interior que está desidentificado de los procesos mentales y emocionales, dirigiéndonos a una nueva experiencia del Ser que va más allá del ego o personalidad adquirida durante nuestra vida.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]Un efecto de la meditación es que nos hace ser más conscientes de nosotros mismos y de lo que nos rodea. Esta consciencia nos posibilita liberarnos de conductas inconscientes, repetitivas, que muchas veces juegan un papel en contra de nosotros mismos. Todo tipo de contenidos negativos de nuestra psique puede ser identificado fácilmente desde un estado meditativo, paso fundamental para su posterior resolución.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]El estado meditativo nos posibilita una experiencia más rica de la vida, si en lugar de movernos con el piloto automático, lo hacemos en plena atención, nuestra percepción se amplía, nuestra consciencia se expande y accedemos a niveles de comprensión de la realidad que antes no veíamos, es un despertar o abrir los ojos a la realidad tal y como es, en toda su plenitud y maravilla.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]Diversos estudios han relacionado ya a la práctica de la meditación con el aumento del cociente intelectual, mejora de la memoria, el sistema inmunitario y la inteligencia emocional, e incluso la transformación neurológica de partes del córtex cerebral.[/font][/justify] [font=Calibri]Objetivo del Taller[/font] [justify][font=Calibri]Este taller es el primero de una serie de talleres creados para acercar a las personas diferentes técnicas meditativas de todas las tradiciones del mundo. El objetivo es mostrar los diferentes caminos que llevan al estado meditativo y emponderar a las personas en la práctica de la meditación que más se adecúe a sus necesidades, personalidad y su estado de ánimo particular.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]Al igual que se trabaja el cuerpo, la meditación puede considerarse un gimnasio para la mente. La experiencia en estos talleres es introspectiva y hacia dentro. Durante unas horas, los ojos de los asistentes se volverán hacia sí mismos, hacia una autoexploración profunda del mundo interno.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]A quién va dirigido[/font][/justify] [justify][font=Calibri]*A toda persona interesada en iniciarse en el arte de la meditación o a personas ya iniciadas.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]*A todo aquel que desee una experiencia de interiorización y profundización en sí mismo.[/font][/justify] [justify][font=Calibri]*A personas que desean ampliar sus conocimientos sobre técnicas meditativas.[/font][/justify] [font=Calibri]Programa:[/font] [font=Calibri]*Qué es Meditar y para qué sirve.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Bases para la práctica de la Meditación.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Meditación Zen:[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]-Introducción al Budismo Zen.[/font] [font=Calibri]-Zazen: Principios Corporales y Actitudinales. Práctica de Zazen.[/font] [font=Calibri]-Khinin: Principios Corporales y Actitudinales. Práctica de Khinin.[/font] [font=Calibri]-El Zen en la Vida Cotidiana.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Meditación en Movimiento:[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]- La Atención al Cuerpo.[/font] [font=Calibri]- La Presencia en la Emoción.[/font] [font=Calibri]- El Poder de la Visualización.[/font] [font=Calibri]- Práctica de Meditación Activa 1: Soltar las Cargas y Nutrirse de Energía.[/font] [font=Calibri]- Práctica de Meditación Activa 2: Desarrollo de la Fuerza y el Poder internos.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Meditación con Mudras:[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]-Qué son los Mudras y cómo funcionan.[/font] [font=Calibri]-Práctica de Meditación con Mudras (se trabajarán varios mudras para diferentes aspectos mentales y emocionales).[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Meditación Budista. Vipassana: Meditación de la Visión Cabal.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]-[/font] [font=Calibri]Práctica de Meditación Vipassana.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Meditación con Mantras.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]- Qué son los Mantras.[/font] [font=Calibri]- Práctica de Meditación con Mantras.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Meditación con Yantras.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]-[/font] [font=Calibri]Qué son los Yantras.[/font] [font=Calibri]-[/font] [font=Calibri]Práctica de Meditación con Yantras.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Se entregará a los asistentes bibliografía y el material teórico-práctico impartido en el taller para la continuación de la práctica de la meditación.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Impartido por:[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Lucía Vizcaíno, Terapeuta Transpersonal, Especialista en Terapias Energéticas, Facilitadora de Técnicas de Meditación, Visualización y Relajación.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Horarios y Cuestiones Prácticas[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Lugar: Kagyu Samye Dzong, Centro Budista Tibetano de Meditación para la Paz y la Salud en el Mundo. Calle Pérez Ayuso, 18 bis. 2º planta. Metro Cruz del Rayo o Prosperidad.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Horario: de 10 a 14 y de 16 a 20 h.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*Aportación: 50 €[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Es necesario Llamar para reservar plaza antes del 10 de diciembre.[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Más información e Inscripciones[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]*TERAPIA HOLÍSTICA[/font] [font=Calibri][/font] [font=Calibri]Lucía Vizcaíno Espallardo[/font] [font=Calibri]Tel. 91- 899 24 36 / 659 518 197[/font] [url=mailto:Info@terapiaholistica.org][font=Calibri]Info@terapiaholistica.org[/font][/url] [font=Calibri]www.terapiaholistica.org[/font] [font=Calibri][/font]