Hola amigas y amigos, gusto de saludarles.
Cuando mencionamos la palabra energizante nos viene a la mente una alimentación altamente nutritiva o drogas. ¿cierto? jejejeje ... si, se que si. Pero hemos descubierto que tambien un sueño restaurador en un clima exquisito, con buena ventilación, bien relajado, en las horas apropiadas y durante un tiempo prudente: ESO TAMBIEN ENERGIZA.
Muchos padecen de muchas enfermedades que si se preocuparan por limpiar su colon, alimentarse bien y dormir un verdadero sueño verian ocurrir milagros en sus vidas. CREANLO.
¿y USTED que opina de la forma como dormir un sueño energizante ?
... que le parece acostarse temprano en una cama suave pero recta, en una habitación amplia y con ventanas abiertas, con ropa ligera. Por supuesto ducharse antes de ir a la camita, mmmh jejeje creo que esta será su primer noche durmiendo como debe ser.
Despues nos cuentas como te fue. Ah y recuerda no tener discusiones antes de dormirte ni comer mucho ni comidas pesadas y no olvides que una relación estrecha con Dios es indispensable. Pídele a Dios que more en tí y reine en tu vida siempre.
Nos vemos amigas y amigos
Carlos
Sueño energizante
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Re: Sueño energizante
Cuando logramos tener uno de estos sueños energizantes no es necesario dormir tantas horas para despertarllenos de magia y energía, no lo experimento tdas las noches puesto que tengo la malla costumbre de dormir con la television prendida pero cuando logro dormir sin ruido, con la temperatura correcta y con la paz necesaria, s increible la sensación.
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Patr.David
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Re: Sueño energizante
Hay días que no sabes porque te levantas como si te hubiera pasado una tuneladora por encima y otros que aún comiendo mucho o con otras malas prácticas te despiertas como una rosa fresca. La clave podría estar en nuestra relajación y para esto existen productos en la farmacia para ayudarnos.
Re: Sueño energizante
Yo creo qeu mucho depende de lo que nos pasa en la vida en ese momento, hay veces que a las 3 am ya estamos listos para despertar porque ya cargamos todas las pilas, otras veces que despertamos cansados y como si no hubieramos pegado el ojo en toda la noche. el chiste es, creo yo, hacer como una agenda en donde registremos conductas y situaciones y descubrir que es loq eu h¿nos hace tener un sueño reparador, Yo cuando estoy muy cansada puedo programar 10 minuts en el despertador y trato de no tener distractores y de verdad despierto como nueva, en ocasioes despierto a los 9 minutos pensando que ya dormí demasiado y que tal vez han pasado dos horas.. el sueño reparador es magico!!
Re: Sueño energizante
Si, esto de las apps que mencionas me parece muy interesante, no se como funciona, ya que solo he visto unas pulseras que miden algo en tu pulso y puedes determinar que tan bien o mal has dormido. La verdad es que si me ha pasado ultimamente que duermo mucho y descanso poco, esto debe se rpor estrés y no me gusta sentirme asi.
Re: Sueño energizante
Si también ahora con las pulseras es una buena forma de medir nuestro descanso y nuestras actividades así podemos medir como nos desempañamos en nuestro día y saber en que áreas debemos mejorar y cuales estamos bien.
Re: Sueño energizante
Ya he conseguido una de las apps que platicabas para medir el sueño y resulta que duermo super mal, no se si sea normal pero toda la noche paso de muy dormida a casi despierta y despierto muy cansada, ahora que ya se esto, me gistaria saber como mejorar mi sueño, he tratado de apagar la tele y tomar un te antes de dormir pero a veces las preocupaciones son mas grandes
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