Hola, soy nueva por aquí y nueva en esto de la meditación. Estuve en una clase y nos dijeron que para empezar había que meditar concentrandose en la respiración, en como el aire sale y entra por la nariz y cada vez que se nos iba la mente volver a ello.
Lo llevo intentando unos días y una de dos, o no hace más que írseme jaja (aunque es normal al principio) o en vez de pensamientos en palabras me empiezan a venir imágenes como ocurre cuando nos quedamos dormidos (quizá es que me quede dormida de verdad :lol: ) Os pasa??
De momento no tengo mucho que aportar, pero seguiré por aquí y espero aprender más de todo esto :D
Principiante en meditación
Moderadores: Panoramix, biomana
Re: Principiante en meditación
Hola Indira, me encantaría aprender, siempre te dicen como hacerlo pero si tu vas aprendiendo creo que será más facil leer tus experiencias y tratar de hacerlo yo tambien, siempre he tenido la intención de meditar y termino pensando en todo y no lo consigo. Saludos y bienvenida.
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