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¿Porqué comer lechuga?

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sallymar
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¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor sallymar » Vie Ago 02, 2013 4:54 am

[font=Arial,sans-serif]Sabías que su hoja tiene un alto contenido en fibra y con componentes muy saludables como son las vitaminas y minerales que posee.

- Es perfecta para adelgazar por su bajo nivel de calorías, pero también es importante para nuestro organismo ya que tiene propiedades nutritivas muy altas.

- Es ideal para combatir: La anemia y la fatiga, por su alto nivel de hierro, Los estados gripales o resfríos, porque fortalece las vías respiratorias.

- Para las mujeres que se destacan por ser nerviosas, tener problemas de insomnio o palpitaciones, la lechuga es ideal porque tiene un efecto sedante y tranquilizante.

- Calma dolores musculares, ya que tiene propiedades analgésicas.

- Por su nivel de antioxidantes disminuye el envejecimiento celular.

- Regula los niveles de azúcar en sangre, esto la hace excelente para diabéticas.

- Tiene propiedades digestivas, ya que actúa como un agente desinflamante muy efectivo en casos de inflamación abdominal.

- Es de gran ayuda en casos de retención de líquidos y cálculos renales.

- Su alto contenido en agua y su capacidad diurética la hace ideal para dietas destinadas a perder peso.

- Por su riqueza vitamínica y mineral, ayuda al crecimiento del niño. :adios:[/font]
[font=Arial,sans-serif][/font]

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Mariaa
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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor Mariaa » Lun Ago 05, 2013 4:46 pm

Que bueno que compartes esta información, no sabpi auq ela lechuga fuera tan buena, obviamente es algo fresco y natral pero no imaginé que fuera tan nutritiva. Yo acostumbro comer muchas ensaladas pero ahora lo haré con mas gusto.

gracias

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sallymar
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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor sallymar » Lun Mar 31, 2014 9:09 pm

La lechuga es una verdura fresca y nutritiva que puede acompañar muchos platos de fondo como un escabeche, y si no como ensalada sus propiedades son beneficiosas y lo más importante le podemos dar a los pequeños que les proporciona minerales pra su desarrollo. También es beneficioso para las personas que sufren de estrés y nerviosismo, al comerlas ayudamos a nuestro organismo a estar más tranquilos, ya que es utilizado como un sedante. :adios:

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Nayeli
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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor Nayeli » Mar Abr 01, 2014 5:05 pm

Por supuesto que si Sally este tipo de productos son deliciosos, económicos y además existe una gran variedad de ellas que podemos emplear para diferentes cosas incluso algunas pueden cocinarse braseadas o hervidas y son un platillo delicioso, las lechugas son un excelente aliado para hacer de nuestras comidas un alimento delicioso y saludable.

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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor Luci4na » Jue Jun 04, 2015 5:40 am

La lechuga y las ensaladas en general son parte de mi dieta diaria, me parece saludable y auqnueno tienen mucho sabor se puede combinar con un sin fin de alimentos y resulta muy versatil.

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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor Nayeli » Vie Jun 05, 2015 6:24 am

Si no tiene gran sabor pero si textura y esto la hace muy especial para preparar o acompañar diferentes alimentos además es fuente de fibra y agua. Saludos!

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Karla_1
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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor Karla_1 » Vie Jun 05, 2015 5:13 pm

Que buena informacion, me gusta de consumirla porque tiene todas las vitaminas, hierro, ademas por sus propiedades digestivas

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Re: ¿Porqué comer lechuga?

Mensajepor Nayeli » Sab Jun 06, 2015 11:55 pm

Si en verdad muchas veces creemos que la lechuga no tiene aportes a nuestra alimentación pero realmente es muy beneficiosa en distintos aspectos, así que hay que tratar de incluirla en nuestra dieta.


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