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Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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MonicaMoni
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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor MonicaMoni » Dom Nov 15, 2015 10:37 pm

Karla, en que forma comes chia? Yo opto alimientos naturales tambien y por eso si uso algunas pastillas - uso solo estas con composicion natural ;)

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Karla_1
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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Karla_1 » Mar Nov 17, 2015 9:29 pm

Hola, lo recomendado es una cucharada diaria y lo podemos mezclar con jugos, cereales, sopas, ensaladas, agua etc...es genial.

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Luci4na
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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Luci4na » Mié Nov 18, 2015 3:51 am

Hace poco lei que la chia no era tan buena si se cnsumía en exceso, una cucharada al dia es una buena cantidad para que el cuerpo pueda expulsarla sin casar daños? o será que se deben hacer pausas en el consumo?

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor MonicaMoni » Mar Dic 01, 2015 10:42 pm

@Lici4na: Recomiendo probar pastillas de la piperina, es muy util para el organismo y ayuda en adelgazamiento.

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor MonicaMoni » Jue Dic 03, 2015 4:34 pm

@Karla, cuantos kilos has bajado? salu2

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Saladino » Vie Dic 04, 2015 4:50 pm

Hay pequeños trucos para ello: los refrescos con gas como la cocacola hinchan y así tu estómago siente que está lleno. Compra pechuga de pavo o pollo o palitos de cangrejos en grandes cantidades y cómetelos cuando te entre hambre (sin pan ni picos porsupuesto) no tienen grasas y sí muchas proteínas, un saludo y espero haberte ayudado...

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Anyala » Vie Dic 04, 2015 6:12 pm

Si no consigues bajar de peso con alimentación sana y ejercicio es mejor acudir a un especialista en nutrición donde aportan más claves para mantener una buena salud. Es importante emplear la alimentación para estar bien nutridos ya que de lo contrario se corre el riesgo de padecer otro tipo de alteraciones...
te paso algunas páginas sobre alimentos sanos para perder peso
http://www.adelgazarysalud.com/dietas/d ... idar-salud
http://mejoreshabitos.com/alimentos-que ... uilibrada/
http://www.dietabajarpeso.com/dietas-eq ... das-sanas/
http://mejoreshabitos.com/recomendacion ... uilibrada/
Saludos :)

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Luci4na » Sab Dic 05, 2015 11:17 pm

[quote=Luci4na]Hace poco lei que la chia no era tan buena si se cnsumía en exceso, una cucharada al dia es una buena cantidad para que el cuerpo pueda expulsarla sin casar daños? o será que se deben hacer pausas en el consumo?[/quote]

Genial Mónica, muchas gracias, las voy a buscar a ver que tal me funcionan. Gracias por el tip. Sludos

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor sergio83 » Sab Ene 30, 2016 8:22 am

Olvidate de medicinas y dietas!!! lo unico efectivo es el ejercicio fisico y una dieta adecuada, pero no la dieta de morirse de hambre sino la dieta de que tipos de comidas comer!

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Luci4na » Mar Feb 02, 2016 7:41 am

Si claro, la mejor dieta que hay es aprender a comer y hacer ejercicio, asi no tendriamos porque estar pensando siempre en bajar de peso, lo alo es que a veces la comida poco saludable es la que gana 

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor MonicaMoni » Mié Feb 03, 2016 11:20 am

Estoy de acuerdo con Luci4na, en mi caso es muy muy dificil bajar de peso, tuve que mezclar ejercicios, dieta y pastillas con la piperina. Tambien es bien solucion si necesitas efectos mejores en quasi poco tiempo. Saludos!

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Luci4na » Jue Feb 04, 2016 5:06 am

yo he regulado mi intestino con te verde en ayunas, y a veces tambien por las noches, me lo tomo con toda calma y despues como de media hora ya pdesayuno algo ligero, normalmente fruta y bien, creo que para adelgazar no hay nada como encontrar lo que te hace mejor a ti, aprender a comer, no comer en exceso ni comida chatara.

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor garcinia cambogia » Mié Jun 22, 2016 12:14 pm

Yo he conseguido bajar de peso con mucho esfuerzo... La verdad es que trabajo con suplementos y complementos naturales: si, pueden ser una ayuda pero no es todo (de hecho es solo una base). Yo en ti empezaría con algo de ejercicio físico: ir a andar con paso rápido (si no has hecho nunca deporte es inútil empezar a correr de repente) y tomarlo como costumbre (por lo menos todos los días). Pasado un mes empezaría a ir a correr: importante, hacerlo de forma gradual. Yo lo que hice fue cargarme el móvil con música bastante animada y empezar de forma gradual: correr una canción y andar la otra y siguiendo así... de esta forma marcas tu el ritmo pero también escuchas tu cuerpo... luego serán dos canciones correr y una andar y así hasta que no consigas correr media hora del tirón. En este momento verás la satisfacción. El tema de la alimentación lo he empezado más tarde: me sentí animada para los resultados en mi cuerpo y tenía una motivación más. Al principio he usado pastellas de garcinia cambogia (por ejemplo la que puedes encontrar aquí: garcinia cambogia) y algo han hecho para que tuviese menos hambre. Sin embargo ha sido solo una ayuda, no ha sido la solución milagro. Todo ha sido fruto de la voluntad y del esfuerzo... y ver que dedicando tiempo todo se puede alcanzar!

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor Luci4na » Sab Jun 25, 2016 2:21 am

Esto que mencionas es muy importante, la voluntad y el esfuerzo son cosas que hemos perdido, queremos todo fácil, queremos que todo suceda por arte de magia y digo queremos porque o tambien soy de esta generacion en donde todo lo que no sucede inmediatamente nos desanima o desespera y creo que lo que vale la pena tarda y cuesta.

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Re: Necesito adelgazar y reducir mi apetito , algo de buen resultado , no he hecho nunca dieta

Mensajepor diabetico » Lun Jun 27, 2016 9:57 am

Creo que hacen falta mas datos para una buena recomendacion. No dices cuanto pesas, si te gusta lo natural o no. Si cuentas con tiempo. Todo esto para que tengas una mejor asesoria.Si tienes solo un poco de sobrepeso y lo quieres bajar rapidamente puedes hacer una dieta rapida, como puede ser la de la piña, la del tomate, o la de la manzana. De estos tipos de dietas hay gran variedad. Pero tambien puedes bajar de peso con ejercicio puedes practicar el jogging, la zumba o cualquier otro tipo de ejercicio aerobico, que es el mejor para eliminar peso. :lol:


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