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MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

La naturaleza ha puesto a nuestra disposición estas plantas para que las usemos de una manera adecuada. Aprovechemos todo su potencial!!!

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Ysabell
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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor Ysabell » Mié Nov 21, 2012 12:27 pm

Buen día!
Mi madre empieza hoy su sexta semana con JWMax y ya hoy creo que subiremos un poco el listón a la hora de hacer ejercicio.
Ayer estuvimos apretando el ritmo 30 minutos y luego andamos más suave durante otros 15 minutos.
Poco a poco se acostumbra al nuevo nivel, así que por eso quiero aumentarle ya un poco más el esfuerzo.
Está muy contenta porque ve que tiene fuerzas para aguantar bien el tirón y no siente nada de dolor, lo que le da también más confianza.
Mañana volveré a comentar como nos va.

Un saludo

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lapeke
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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor lapeke » Jue Nov 22, 2012 10:24 am

Buenos días!
Ya estoy por aquí de nuevo,jajaja!
Ayer por la tarde estuve otra vez montando en bici 1 hora a un ritmo alto y los brazos ya se han acostumbrado de todo a este nuevo esfuerzo porque tampoco me dolieron nada después en casa.
La semana que viene quiero alternar un poco entre montar en bici y correr para variar un poco la actividad y trabajar otras zonas del cuerpo, además de ver cómo reacciona mi cuerpo corriendo.
Hoy toca de nuevo coger la bici y seguro que me irá bien, ya estoy muy acostumbrada y mi cuerpo responde de maravilla.
Luego mantengo los ejercicios de rodilla en casa porque me relajan una barbaridad y favorecen mis movimientos.
En breve estaré comentando de nuevo.

Un saludo

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carloshnz
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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor carloshnz » Jue Nov 22, 2012 11:11 am

Hola!
Me gusta mucho ver que mantenemos vivo el foro y que comentamos con mucha continuidad para mantener informados al resto de compañeros.
Yo pienso comentar cada vez que pueda porque, además de informar de mis avances me gusta leer los avances de los compañeros porque me anima a seguir trabajando duro.
Ayer fui de nuevo a montar en bici 1 hora y me lo pasé genial.
Estuve forzándome bastante al principio y ya luego paré un poco porque me estaba cansando.
Pero hoy volveré a repetir lo mismo para ver cómo va respondiendo mi cuerpo.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor Ysabell » Jue Nov 22, 2012 11:41 am

Buenos días!
Mi madre ya se ha tomado su JWMax y hemos desayunado en un cafetería cercana para salir un poco también por la mañana.
Este es ya el segundo día de su sexta semana y ayer ya aumentamos un poco el ritmo a la hora de hacer ejercicio.
Por la tarde estuvimos andando, y aceleramos un poco el paso durante 35 minutos, y luego nos relajamos los últimos 10 minutos y andamos más lento.
Ella estuvo muy cómoda todo el camino y no se resintió para nada.
Si noté que llegó un poco más cansada a la casa, pero no agotada ni mucho menos.
Me gusta ver que aunque aumentemos el esfuerzo poco a poco, ella responde muy bien y pronto se acostumbra al nivel.
Espero que continúe así porque está mejorando mucho su calidad de vida.
Hoy volveremos a hacer lo mismo y a ver cómo se nota.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor lapeke » Vie Nov 23, 2012 10:44 am

Saludos a todos!
A mi también me alegra mucho ver que hay movimiento en el foro y que entre todos vamos aportando nuestras experiencias para que sirvan de guía a los nuevos usuarios y de reflejo para los que ya tengan esa rutina.
Estoy muy contenta de que los compañeros estén experimentando mejoras todas las semanas porque eso significa que están haciendo bien las cosas y que están trabajando duro.
Yo también estoy esforzándome mucho y también estoy mejorando bastante cada semana.
Ayer estuve de nuevo montando en bici 1 hora, y me exigí mucho para ver cómo va reaccionando mi cuerpo a este nivel.
Y la verdad que respondió muy bien, no noté nada de dolor y no se me resintieron las articulaciones.
Hoy volveré a repetir para ver cómo sigo avanzando.

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor carloshnz » Vie Nov 23, 2012 11:29 am

Hola otra vez!
ayer estuve de nuevo montando en bici 1 hora y me forcé bastante.
Luego en la casa hice los ejercicios de estiramientos y flexiones para las rodillas y me quedé listo.
De nuevo noto que tengo más fuerza y más movilidad, y eso me gusta porque veo que mis esfuerzos siguen teniendo recompensa.
Estoy haciendo todo lo que puedo para conseguir llevar una vida normal.
Como sano, hago ejercicio todos los días y tomo JWMax para aliviar los dolores y mitigar los efectos negativos de la artrosis.
Poco a poco me acerco a mi objetivo, pero todavía me queda bastante.
Así que tengo que seguir currando en esta línea.
Seguiré comentando mis avances.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor Ysabell » Vie Nov 23, 2012 11:57 am

Buenos días!
Llevamos ya 3 días de la sexta semana y mi madre está experimentando otra vez mucha mejoría.
Hemos vuelto a aumentar el esfuerzo y ella lo aguanta muy bien.
Ha ganado fuerza y movilidad, y ha perdido peso de nuevo.
Ayer salimos a andar y empezamos andando rápido durante 35 minutos, y luego aminoramos el paso los últimos 10 minutos, para relajar un poco los músculos y las articulaciones.
Ella volvió a aguantar el tirón muy bien, sin dolores y muy tranquila.
Se cansó pero no llegó a casa sin fuerzas.
Así que esperaremos un poco hasta que ella se acomode del todo pero en cuanto vea que le resulta fácil seguir el ritmo lo subiremos de nuevo.
Ella está muy feliz y quiero que siga así.
Por eso tenemos que trabajar duro en esta línea y no flaquear.
Ya os contaré.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor lapeke » Lun Nov 26, 2012 10:42 am

Hola!
Continúo trabajando duro y espero seguir obteniendo buenos resultados.
El viernes por la tarde volví a montar en bici 1 hora y me forcé bastante, pero mi cuerpo aguantó muy bien.
No noté nada de dolor y las articulaciones no se resintieron.
El sábado repetí la sesión y también me fue genial.
Pero el domingo me lo tomé de descanso porque estuve de comida con algunos amigos y ya se me pasó la tarde con ellos.
Hoy vuelvo de nuevo al ataque y voy a probar a correr para variar un poco la rutina.
Empezaré suave y según me vea iré aumentando.
Ya me he tomado mi JWMax para empezar bien el día y a ver como se da la tarde.
Os informaré de mis avances.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor carloshnz » Lun Nov 26, 2012 11:24 am

Buenos días!
Este fin de semana he estado montando en bici también y me he sentido muy bien.
El viernes salí por la tarde y el sábado y el domingo salí por la mañana para aprovechar bien el día y tener la tarde un poco más libre para poder ver la Fórmula 1, que era ya la última carrera.
Hoy creo que ya aumentaré un poco el esfuerzo para seguir trabajando duro y mantener así el ritmo de mejora.
Los ejercicios de rodilla en la casa me ayudan mucho a mejorar mi movilidad y sirven también para destensar las articulaciones después del ejercicio.
Estoy comiendo sano y por esa parte no tengo problema porque ya me he acostumbrado a los alimentos que debo tomar.
A ver si puedo mantener esta línea de trabajo porque necesito mejorar mucho todavía.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor Ysabell » Lun Nov 26, 2012 12:07 pm

Buenos días!
Estos días hemos seguido haciendo el mismo ejercicio diario para que mi madre se vaya acostumbrando poco a poco.
Hemos salido a andar ligerito durante 35 minutos, y luego hemos andado 10 minutos más lentamente para relajar los músculos y las articulaciones.
Mañana termina ya su sexta semana y no deja de notar mejoría.
Se siente muy bien y no se cansa tampoco demasiado.
Si que nota el aumento de esfuerzo pero no es algo que no pueda aguantar.
Estamos siempre dentro de sus posibilidades y no vamos a salir de ahí.
No hay que pasarse porque entonces si que se puede resentir y notar dolor.
Hoy volveremos a salir y a ver cómo nos va.
Seguiré informando de sus avances.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor lapeke » Mié Nov 28, 2012 10:31 am

Hola a todos!
Tengo que deciros que ayer no pude comentar porque no me cargaba la página del foro cuando quise entrar, me aparecía un error.
Pero hoy ya si que puedo y os voy a poner al día.
El lunes por la tarde estuve corriendo a un ritmo suave durante 40 minutos y me sentí muy bien.
Mi cuerpo reaccionó muy bien y no se resintió para nada.
Luego en la casa hice los ejercicios de rodilla y me quedé bastante relajada.
No noté nada después, así que hoy volveré a repetir.
Ayer por la tarde cambié y fui a montar en bici 1 hora, y me fue perfecto.
Mi cuerpo está muy acostumbrado a esta actividad y se nota.
Aún así, me esfuerzo mucho y mantengo un ritmo alto.
Sigo notando mejoría y eso me alegra mucho.
Espero poder seguir mejorando tan bien como hasta ahora.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor carloshnz » Mié Nov 28, 2012 11:15 am

Saludos!
Yo tampoco pude conectarme al foro ayer porque me daba error, pero ya hoy si que he podido entrar sin problemas.
Estos 2 días he seguido montando en bici 1 hora pero ya ayer aumenté un poco el ritmo para continuar trabajando duro.
y de momento el cuerpo responde muy bien. No se resiente para nada y no me canso demasiado.
También mantengo los ejercicios de rodilla en casa porque destensan mucho y favorecen la movilidad.
Hoy voy a salir de nuevo con la bici y me voy a esforzar bastante.
Estoy muy contento porque no paro de notar mejoría y eso me motiva mucho a seguir currando duro.
Nos veremos pronto por aquí,jajaja!

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor Ysabell » Mié Nov 28, 2012 11:53 am

Buenos días!
Ayer no pudimos comentar pero ya estoy hoy aquí,jaja!
Mi madre empieza ya hoy su séptima semana con JWMax y ya se ha tomado su dosis para empezar el día bien.
Hemos desayunado y para almorzar tocará verduras a la plancha.
Estos 2 días hemos seguido haciendo lo mismo por la tarde, hemos andado más rápido 35 minutos, y luego hemos parado un poco 10 minutos para relajarnos un poco.
Ella está aguantando muy bien y espero que poco a poco se acostumbre y no se canse tanto.
Está muy contenta y quiere mantener su mejoría.
Los ejercicios para las cervicales que estamos haciendo en casa también le vienen muy bien.
Hoy vamos a repetir lo mismo y a ver cómo vamos evolucionando.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor lapeke » Jue Nov 29, 2012 10:44 am

Hola!
Sigo por aquí diariamente para manteneros al corriente de mis avances.
Estoy muy contenta porque sigo experimentando buenos resultados y estoy consiguiendo cambiar mi calidad de vida.
Me siento mucho mejor, con más fuerza, más movilidad y más ganas de salir y hacer lo que me de la gana, sin reprimirme por la enfermedad.
Ayer estuve corriendo otra vez unos 40 minutos y me fue muy bien.
Me noto muy cómoda y me esfuerzo bastante.
Me está gustando mucho porque, además de cambiar de actividad, me centro en otras partes del cuerpo con cada ejercicio.
Así trabajo un poco todo el cuerpo, aunque lo que más se fuerza son las rodillas, la parte que tengo afectada por la enfermedad.
Y me va de maravilla.
Cada mañana me tomo mi cucharada de JWMax para hacer desaparecer el dolor y a llevar vida normal.
Hoy me toca coger de nuevo la bici y seguro que me va bien.
Mañana volveré a comentaros cómo avanzo.

Un saludo

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Re: MEDICINA NATURAL PARA ARTROSIS

Mensajepor carloshnz » Jue Nov 29, 2012 11:40 am

Saludos,
Hoy volveré a trabajar duro por la tarde porque ayer estuve de nuevo con la bici 1 hora y me encontré bastante cómodo.
Si al cabo de un rato me veo bien sobre la bici, intentaré aumentar un poco el ritmo para esforzarme más.
Sigo mejorando mucho, y cada vez me noto con más fuerza.
Veo que el resto de compañeros también están experimentando buenos resultados y eso me alegra.
Con ganas y empeño se puede conseguir.
Yo pienso continuar trabajando en esta línea porque necesito mejorar más.
Voy a seguir haciendo ejercicio cada día, los ejercicios para las rodillas en la casa, y comeré sano.
Aparte de tomarme JWMax para aguantar bien el día,jajaja!

Un saludo


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