INTEligencia para ADELGAZAR RÁPIDO

Nayeli · Mensaje por **Nayeli** » Mar Mar 03, 2015 2:22 am

Muy interesante la información, creo que en verdad perder peso es todo un proceso y es cambiar nuestra forma de pensar pues una dieta puede ser fácil de seguir en muchas ocasiones pero lograr mantener el peso adecuado no lo es, ya que también depende de cambiar nuestra rutina de todos los días.

Luci4na · Mensaje por **Luci4na** » Mar Mar 24, 2015 1:34 am

Es verdad Nayeli, yo creo que no es tan sencillo como decir voy a seguir esta o aquella dieta, es pensar que no se trata de esta a dieta todo el tiempo sino de cambiar los hábitos en la alimentación y seguir una rutina de ejercicios, que no tienen porque demasiados pero la constancia es muy importante.

Nayeli · Mensaje por **Nayeli** » Mar Mar 24, 2015 5:07 am

Creo que la constancia es la clave y de alguna manera cambiar la mentalidad para siempre, muchas veces las personas ven esto como malo pues piensan que no podrán disfrutar de los alimentos como antes pero si es posible con medida y de repente darse un gusto es bueno para todos y saludable.

Luci4na · Mensaje por **Luci4na** » Mar Mar 24, 2015 11:34 pm

Si claro, todo es cuestión de no estar pensando en que quieren adelgazar, porque no disfrutan de la comida, con una dieta equilibrada y de vez en cuando un gusto como dices, creo que se puede lograr mucho y sin estas al pendiente de cuantos kilos he bajado.

Nayeli · Mensaje por **Nayeli** » Jue Mar 26, 2015 7:09 am

Creo que el no presionarnos ni fijarnos una meta muy estricta ayuda a no perder el control, creo que aprender a disfrutar el proceso es lo que lo vuelve duradero y a la larga notaremos los beneficios, sucede tanto con la dieta como con el ejercicio.

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Re: INTEligencia para ADELGAZAR RÁPIDO