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Estrés?, prueba la meditación.

La meditación es muy poderosa. Con un buen usp de la mente podemos ayudar mucho a nuestra salud .
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Nayeli
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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor Nayeli » Vie May 23, 2014 3:59 am

Yo nunca lo he probado, la verdad que me desespero mucho antes pero creo que con la practica se pueden lograr muchos cambios y mejorar este aspecto.

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Laudini
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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor Laudini » Vie Jun 13, 2014 5:32 pm

Para mí la parte más difícil de meditar era no pensar en nada. Nunca había conseguido dejar mi mente en blanco hasta que mi psicóloga Madrid me contó su truco: sentarse en una posición cómoda, por supuesto, y concentrarse, primero, en el aire que te rodea, ser consciente de su peso y su tacto en tu piel. Pensando en ello, somos conscientes de la superficie de nuestra propia piel, no? Bien, pues entonces hay que imaginarse que tenemos una goma de borrar especial o mágica, digamos, con la que podemos ir borrando poco a poco nuestra piel. Así, eliminamos el límite entre nosotros y el resto del universo, y podemos alcanzar ese estado de paz.
A mí es la primera vez que me funciona la meditación! Os lo recomendaría a todos los que os parece difícil!

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clarinda
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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor clarinda » Mié Jun 18, 2014 7:57 am

Laudini, Me gusta la manera en la que retratas el proceso de la meditación, ciertamente en eso consiste en ir desapareciendo todo lo material y encontrar ese estado de paz, es un proceso sencillo que se vuelve mas con la práctica y se trata justamente de eso que describes. Saludos!!

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Nayeli
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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor Nayeli » Sab Jun 21, 2014 6:12 am

Así Clarinda yo también lo creo y solamente practicar y comprometernos con esto puede hacer que logremos una buena meditación.

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dibujatucamino
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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor dibujatucamino » Dom Jun 22, 2014 6:19 pm

La meditación es todo un regalo.
A parte de mantenerte centrada, te mantiene en calma y te permite un mayor control sobre tu mente y cuerpo.
Muy recomendable :wink:

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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor clarinda » Mar Jun 24, 2014 1:06 am

Exacto, te liberas, estas en mayor contacto contigo mismo, con lo que eres, deseas y te ayuda a tomar mejores decisiones porque hace que elimines el estrés y la tensión y así es mucho más fácil pensar y tomar decisiones.

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Re: Estrés?, prueba la meditación.

Mensajepor Nayeli » Jue Jun 26, 2014 7:05 am

Que interesante que la meditación nos ayude a eliminar el estrés y creo que es una gran opción para realizar ya que es sencillo y puede hacer maravillas por nososotros


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