ENGRIETE UN POCO MAS DESPUES DEL EMBARAZO

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sallymar
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ENGRIETE UN POCO MAS DESPUES DEL EMBARAZO

Mensaje por sallymar »

[justify][font=Arial,sans-serif]Convierte tu casa en un mini spa[/font][font=Arial,sans-serif][/font][/justify] [justify][font=Symbol]· [/font][font=Arial,sans-serif]Para el cutis[/font][font=Arial,sans-serif]: prepara una mascarilla para exfoliar tu piel, busca avena y panela, raya la panela y mézclala con la avena, aplica sobre tu piel esta mezcla, déjala durante 20 minutos y lava tu cara, verás como sientes un descanso en la piel.[/font][/justify] [justify][font=Symbol]· [/font][font=Arial,sans-serif]Para el pelo: [/font][font=Arial,sans-serif]compra un poco de aceite de trigo y aplícalo en el cuero cabelludo con suaves masajes, verás como el pelo recupera su brillo. También puedes comprar vitamina E en cápsulas y mezclarla con el champú.[/font][/justify] [justify][font=Arial,sans-serif]Recupera tu figura[/font][font=Arial,sans-serif][/font][/justify] [justify][font=Symbol]· [/font][font=Arial,sans-serif]Siempre intenta mantener buena postura, sentarte derecha, meter la barriga y de vez en cuando contraer los músculos del coxis y la pelvis. Esto te ayudará a conservar tu figura y lo puedes hacer también cuando alces a tu bebé. Ahora tienes que trabajar para volver a tener la figura de antes o quizás mejor. El cuerpo necesita un tiempo natural para recuperarse, y aunque la extensión de ese período depende de varios factores, lo más importante será tu propio empeño.[/font][/justify] [justify][font=Symbol]· [/font][font=Arial,sans-serif]Come bien. Este es un periodo para cuidar tu cuerpo y esto incluye comer sano, evitando las grasas y las comidas fritas.[/font][/justify] [justify][font=Symbol]· [/font][font=Arial,sans-serif]Haz ejercicio, ya que durante y después del embarazo es saludable. Consulta con el médico sobre cuándo puedes comenzar después del parto. Si puedes ir al gimnasio está bien, pero recuerda que no tienes que hacerlo. Todo ayuda, los resultados de largas caminatas con el bebé y unas secciones de ejercicio en casa que incluyan pesas, te sorprenderán. Generalmente en partos normales se puede empezar a ejercitar después de 4 semanas. Si has tenido una cesárea, la recuperación es más lenta y tienes que esperar alrededor de 6 semanas después del periodo normal de espera.[/font][/justify] [justify][font=Symbol]· [/font][font=Arial,sans-serif]Amamanta a tu bebé. El efecto de la naturaleza es impresionante. Es un hecho que el amamantar ayuda a perder peso más rápido. Aunque consumes más calorías diarias para tener una producción de leche saludable, también pierdes más rápido el peso ganado. Por lo que si agregas actividad física a tu rutina diaria, podrías bajar esos kilos o libras de más. :adios: [/font][/justify]
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clarinda
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Re: ENGRIETE UN POCO MAS DESPUES DEL EMBARAZO

Mensaje por clarinda »

Muchas mujeres piensan que después del embarazo será muy dificil recuperar la figura y la belleza en general, pero creo que con estos pasos esta claro que todo se puede lograr, incluso apapachate un poco y sentirte mas hermosa con tu bebe.
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Mariaa
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Re: ENGRIETE UN POCO MAS DESPUES DEL EMBARAZO

Mensaje por Mariaa »

Muchas mujeres pasan por la depresión post parto y eso es algo que no debemos dejar que suceda, ya seas tu la que tuvo al bebé o alguna persona cercana, debes poner en practica estos consejos porque es muy importante que la nueva mamá también se sienta hermosa y que se sienta lista para su nuevo papel en la vida.
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