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DIETAS BAJAS EN CALORIAS

La Cura de Sirope de Savia y zumo de limón permite adelgazar de manera rápida y fácil. En el momento de comenzar esta dieta es frecuente que surgan una serie de dudas. En este foro podras resolver de una manera clara y sencilla las cuestiones mas habituales.

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sallymar
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DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor sallymar » Jue Mar 07, 2013 5:44 pm

Se sabe por estudios realizados que las dietas bajas en calorias ayudad a prolongar la vida y gozar de buena salud.
Todo viene a partir de una hipotesis llamada de "senectud celular", que consiste en establecer el momento en el cual la célula deja de reproducirse. Esta sería la causa más notoria de envejecimiento. Así es como en el estudio se abocaron a tratar de establecer cómo afectaría una dieta baja en calorías en este proceso. :adios:

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Mire
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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor Mire » Vie Mar 08, 2013 3:17 am

Hola Sally, yo he visto también y he leído muchos de los beneficios de las dietas bajas en caloría, no obstante, tiene sus pros y sus contras. El estudio también se ha realizado con ratas de laboratorio con muy buenos resultados, no obstante cuando se extrapoló a los humanos, era muy difícil no caer en anemia o perder densidad de los huesos, entre otras consecuencias. No se puede nada más cortar las calorías, se debe equilibrar perfectamente la dieta, para estar seguros de cubrir las necesidades básicas de nuestro cuerpo. Saludos y gracias por la información!

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sallymar
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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor sallymar » Mié Mar 20, 2013 6:34 pm

[font=Arial,sans-serif]Existen muchos errores y alimentarse bien es fundamental para aportarnos las cantidades suficentes de hidratos de carbono, lípidos, proteinas, fibras, vitaminas y minerales y así nuestro cuerpo pueda funcionar correctamente.[/font] [font=Arial,sans-serif]Para un equilibrio alimentario, las necesidades energéticas de un individuo deben corresponderse con la cantidad de alimento ingerido, compensadas con el gasto de energía, sin excesos ni carencias. En ello influye principalmente si eres hombre o mujer, la estatura, el peso, le edad y la actividad física. Para conocerlo es importante tener en cuenta la tasa de metabolismo basal (TMB). La TMB se refiere a la cantidad de energía que permite a un individuo asumir los consumos vitales que no es posible interrumpir si se quiere asegurar la continuidad de la vida. Entre los consumos vitales tenemos el recambio celular (las células mueren y deben ser sustituidas), la formación de sustancias como las hormonas, los jugos gástricos, etc y ser conscientes de que los órganos no cesan en su actividad: el corazón late 24 horas del día, el riñón no interrumpe la formación de la orina, etc :adios: [/font]

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor Mire » Mié Mar 20, 2013 11:49 pm

Así es Sally, el equilibrio lo es todo, y en este caso no es la excepción, si queremos hacer un dieta baja en calorías, lo mejor es consultar a un profesional, para que nos pueda balancear los grupos de alimento y no corramos los riesgos de una dieta deficiencia en algún nutrimento, al principio puede ser difícil o tedioso, sin embargo, con el tiempo, nos acostumbraremos y visualisaremos las cantidades de alimentos que debemos ingerir, saludos!!

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor chicohard » Mar Abr 23, 2013 7:47 pm

Yo creo más en dietas no tan bajas en calorías pero si más efectivas por entrar en cetosis, pero eso ya es cosa de cada uno.

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor Mire » Mar Abr 23, 2013 11:35 pm

chicohard escribió:Yo creo más en dietas no tan bajas en calorías pero si más efectivas por entrar en cetosis, pero eso ya es cosa de cada uno.


Hay que tener especial cuidado con éstas dietas que mencionas, ricas en proteína y grasas, si vamos a optar por ellas, lo mejor es realizarnos estudios antes, un perfil lipídico, y evaluar la función renal, ya que éstas dietas pueden aumentar el colesterol en sangre, y también a la larga, dañar el riñón. Lo mejor es que un especialista nos la indique, tampoco son aptas para personas que padecen de enfermedades cardíacas, renales, embarazadas o lactantes, deportistas, niños y mujeres mayores de 50 años, a menos que el médico la recomiende.

Saludos!

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor charlitypoqui » Mar Oct 06, 2015 11:47 pm

Hola yo he encontrado una receta para comer normal y perder peso sin pasar hambre.

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor carmelita » Jue Ene 07, 2016 11:21 am

Yo no estoy de acuerdo en que porque sean hipocalóricas prolonguen la salud. Hay muchos tipos de dietas para quemar grasa, y el problema de salud viene por el sobrepeso, no por el hecho de tomar pocas calorías. Hay que mantener la línea y comer equilibrado según tu organismo.

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor laureta » Mié Feb 24, 2016 12:20 pm

No es verdad que las dietas bajas en calorías prolonguen la salud. La salud se prolonga si uno se cuida, es muy conveniente tratar el sobrepeso y mantener la linea pero no hay que obsesionarse con las calorías. Lo se por experiencia
Un saludo y a cuidarse !

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor Luci4na » Jue Feb 25, 2016 2:51 pm

lauretaNo es verdad que las dietas bajas en calorías prolonguen la salud. La salud se prolonga si uno se cuida, es muy conveniente tratar el sobrepeso y mantener la linea pero no hay que obsesionarse con las calorías. Lo se por experiencia
Un saludo y a cuidarse !

Creo que tienes razón, concentrarse en las calorias no ayuda mucho, lo mejores llevar una dieta balanceada y saludable,las calorias son necesarias para resistir el dia segun nuestras actividades, prefiero comer saludable y darme pequeños descansos de vez en cuando a estar haciendo dietas por una semana que me maten de hambre y me hagan sentir mal.

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Re: DIETAS BAJAS EN CALORIAS

Mensajepor Nayeli » Mié Mar 09, 2016 2:02 am

Es cierto además puede llegar a ser peligroso por lo que es importante consultar con un experto antes de iniciar este tipo de planes de otra forma incluso nos puede provocar que nos estanquemos o subamos de peso


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