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Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Mensajepor Invitado » Mar Jul 22, 2014 12:30 am

Hola, les dejo un fragmento de un articulo que habla sobre ejercicio para bajar de peso en casa, al final del post está el enlace para ver el articulo completo. Aparte hay mas enlaces y articulos sobre dietas y ejercicios que les pueden ayudar, suerte:

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Cuando nosotros estamos pensando en realizar ejercicios físicos para adelgazar, es normal que lo primero que son cruce por nuestra mente es la de concurrir a un gimnasio. La verdad es que el lugar más apropiado para que nosotros podamos entrenar es este, pero la gran mayoría de las veces que resolvemos ir a un centro de este tipo por lo general quedan un poco lejos de nuestra o no tenemos el suficiente dinero para costearlo.

Pero una de las mejores opciones de como bajar de peso saludablemente, es la de realizar estos ejercicios dentro de nuestra casa, no solamente por lo económico que estos resultan ser sino que además por la comodidad que tenemos, pero sea en nuestro hogar o en un gimnasio tendremos que requerir de disciplina y constancia.

A continuación en este artículo te dejaré una serie de ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu casa para bajar de peso rapidamente. Pero también debes de recordar que los ejercicios solos no son mágicos y no funcionan solo por lo que debes de realizar una dieta saludable y balanceada, a continuación les dejo un enlace con una dieta ideal: Dietas para bajar 10 kilos en una semana.

El enlace es el siguiente: http://detodosobresalud.com/cual-es-el-mejor-ejercicio-para-bajar-de-peso/

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clarinda
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Re: Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Mensajepor clarinda » Mar Jul 22, 2014 5:54 am

Es muy cierto esto que comentas, a veces es más facil ir aun gimnasio porque ahi te dicen que hacer y que rutina seguir para lograr tu objetivo, pero se requiere una inversión y a veces no hay tanto tiempo para asistir, o dinero o incluso no esta cerca. Me gusta esta propuesta de hacer ejercicio en casa, creo que la clave es ser constante para poder lograr el objetivo, seguir una rutina y no importa el lugar.

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Nayeli
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Re: Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Mensajepor Nayeli » Vie Ago 01, 2014 8:30 pm

Hoy en día hay muchas alternativas a los gimnasios tradicionales, puedes encontrar desde ejercicios sencillos a rutinas completas o planes de ejercicio en sitios web pero hay que comenzar poco a poco ya que es un proceso que lleva su tiempo y lo último que buscamos es lesionarnos, creo que si es posible realizar rutinas desde casa tan bien como en un gimnasio

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noesg7
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Re: Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Mensajepor noesg7 » Jue Ago 07, 2014 10:26 pm

Si es posible bajar de peso en casa, todo esta en establecer una rutina de buenos ejercicios

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clarinda
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Re: Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Mensajepor clarinda » Dom Ago 10, 2014 6:53 am

Establecer una rutina y ser constante, que es lo más dificil estando en casa, ya que siempre surgen otras actividades y terminamos por olvidar el ejercicio. Una vez creando este hábito,hacer ejericico en casa no representará ninguna dificultad

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Re: Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso

Mensajepor Nayeli » Sab Oct 18, 2014 4:17 am

Creo que si es lo más dificil, creo que un buen consejo para conseguirlo es establecer horarios porque así nos vamos habituando a que hora debemos hacer ejercicio y no saltarnos un día que después se convierten en dos y luego todo un mes, la constancia es clave si queremos perder peso y ser más saludables.


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