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alivia el dolor de cabeza

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sallymar
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alivia el dolor de cabeza

Mensajepor sallymar » Mié Sep 04, 2013 5:27 pm

[font=Calibri][/font] [font=Arial,sans-serif]La alimentación es clave para generar o prevenir la aparición de la cefalea Por lo que funciona como el método natural más eficaz para el deolor de cabeza. Aquí te presentamos algunos ejemplos:[/font] [font=Arial,sans-serif][/font] [font=Calibri]Cafeína:[/font][font=Arial,sans-serif] En pequeñas cantidades, ayuda a aliviar los dolores de cabeza, debido a que mejora la circulación sanguinea, proporciona energía y reduce el riesgo de padecer enfermedades rdiovasculares. Puedes encontrarla en el café, chocolate o en algunas infusiones.[/font] [font=Arial,sans-serif][/font] [font=Calibri]Omega-3 ácidos grasos[/font][font=Arial,sans-serif]: Para el dolor de cabeza generado por la inflamación el salmón, la sardina y la linaza son ideales, debido a que reduce la molestia o su aparición.[/font] [font=Arial,sans-serif][/font] [font=Arial,sans-serif]Sandía: Es muy común que la cefalea se genere por la deshidratación, por lo que el consumo de este alimento ayudará a recuperar los líquidos necesarios.[/font] [font=Arial,sans-serif][/font] [font=Arial,sans-serif]Espinaca: Es rica en riboflavina, una tipo de vitamina B, la cual ha sido vinculada para la prevención de las migrañas .[/font] [font=Arial,sans-serif][/font] [font=Arial,sans-serif]También ayuda comer nueces, plátano y lograr un descanso reparador. [/font][font=Arial,sans-serif][/font][font=Arial,sans-serif][/font] [font=Arial,sans-serif][/font][font=Verdana,sans-serif][/font] [font=Calibri][/font]

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Re: alivia el dolor de cabeza

Mensajepor clarinda » Jue Sep 05, 2013 4:49 pm

En ocasiones el dolor de cabeza es ocasionado por estrés o por deshidratación, yo sufro mucho de migrañas y he optado por antes de medicarme o intentar algún remedio tomo agua y trato de relajarme, y si no se soluciona intento otras cosas. Como dices la alimentación es muy importante porque existen alimentos como el chocolate o el aguacate que en ocasiones provocan los dolores. hay que identificar que es loq ue te esta causando esta molestia y encontrar una solución fuera de tomar pastillas y medicamentos que solo te dañan otros órganos a largo plazo

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Re: alivia el dolor de cabeza

Mensajepor sallymar » Vie Sep 13, 2013 1:21 am

Asi es Clarinda, y no solo eso, tú que padeces la migraña, tambien debes evitar los olores fuertes ya que estos provocan que se empiece a tener un dolor intenso de cabeza, y resientes estudios determinan que puede desencadenar en una migraña. Una alimentación sana, sobre todo la del desayuno ayuda mucho en este tipo de afecciones. :adios:

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Re: alivia el dolor de cabeza

Mensajepor clarinda » Vie Sep 20, 2013 6:22 am

Muy cierto, los olores muchas veces desencadenan unas migrañas espantosas, y efectivamente una buena alimentación evita que las migrañas aparezcan frecuentemente.

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Re: alivia el dolor de cabeza

Mensajepor sallymar » Vie Sep 20, 2013 6:27 pm

:adios: HOLA Clarinda que bueno que el comentario te sirva, muchas veces ìgnoramos que olores fuertes, alimentos alergicos nos generan estas afecciones que si no lo tomamos en cuenta, seguiran afectandonos de manera frecuente. La migr´ña se puede curar con alimentos adecuados, se que un buen desayuno, sano y nutritivo contribuye mucho en su mejora. Saludos .


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