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10 alimentos para quemar grasa de verdad

Adelgazar de manera saludable. Los complementos dietéticos no son medicamentos, pero tienen propiedades terapéuticas. "Mas vale prevenir que curar"

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Dennis002100
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10 alimentos para quemar grasa de verdad

Mensajepor Dennis002100 » Vie Ago 22, 2014 12:50 pm

Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales.



Para empezar por buen camino, te mostraré Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales. Asegúrate de incorporarlos en tu cocina lo más pronto posible. Estos Diez alimentos deben mezclarse con buenos hábitos de nutrición y ejercicio. Muchos les parecerán increíbles, pero créanme que son ciertos, si no lo creen los invito a probarlos. Son los siguientes:


Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.


Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente.


Almendras: En general la mayoría de las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier hora del día y son otra opción para comer entre comidas.


Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.


Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a mantenernos con energía durante todo el día.


Pescado: Fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo.


Pollo y Pavo: Son una de las 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa.


Mantequilla de maní o cacahuate: Es otro de los alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas mono-insaturadas que ayuda a crear músculo al mismo tiempo que se pierde grasa.


Avena: Aunque se use para crear músculo, se puede usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo.


Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para romper células grasosas. La clara contiene proteína y no contiene grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.


El EXTRA: Las infusiones



Las infusiones son muy recurridas ya que consiguen acelerar el metabolismo y con ello la quema de grasas espontánea por parte del organismo. Entre ellas está la cola de caballo que nos ayuda a eliminar líquidos a la vez que activamos el metabolismo. El té en todas sus variedades es muy recomendable para mantener a raya las reservas de grasa del organismo.

Mas informacio Aqui:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Lx54EXHNMDc[/youtube]

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clarinda
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Re: 10 alimentos para quemar grasa de verdad

Mensajepor clarinda » Lun Ago 25, 2014 4:30 am

Muy interesante lista, pero creo que lo mas importante es comer restos alimentos con modracion, porque un bote de mantequilla de maní no creo que ayude a quemar muchas grasas, al contrario, pongo este ejemplo porque se trata de un alimento bastante adictivo y con una gran cantidad de grasas y azucares.
Gracias por compartir esta lista, y ojala nos pudieras compartir tambien alguna dieta en la que se incluya todo esto de una manera ordenada y balanceada. SAludos

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Nayeli
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Re: 10 alimentos para quemar grasa de verdad

Mensajepor Nayeli » Vie Oct 17, 2014 6:07 am

Cualquiera de estos alimentos aunque nos ayuden a perder peso si es muy importante consumirlos de manera equilibrada en especial aquellos que son mucho más caloricos como el camote porque pueden ser contraproducentes si no los sabemos consumir.

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Luci4na
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Re: 10 alimentos para quemar grasa de verdad

Mensajepor Luci4na » Mié Ene 07, 2015 3:46 am

Es bueno saber que estos alimentos ayudarán a perder grasas pero como comentan arriba, es importante consumirlos con moderación y acompañados de ejecicio porque algunos de los alimentos de la listaen exceso pueden tener el efecto contrario

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Re: 10 alimentos para quemar grasa de verdad

Mensajepor Nayeli » Mié Ene 07, 2015 8:04 am

Cierto, creo que uno que podemos consumir más libremente es el té verde aunque para personas que padecen de gastritis puede ser muy irritante lo mejor es tener control en la manera en que los consumimos y llevar por supuesto una dieta adecuada.


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